Mateus Köhler
Psicólogo Clínico
Transforme sua mente, corpo e emoções. Viva com propósito, saúde e significado com o Método 3EM1.
Você se identifica com alguns desses desafios?
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Sente que vive no piloto automático e não consegue dar sentido aos seus dias?
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Está em busca de mais propósito, leveza e autoconhecimento, mas não sabe por onde começar?
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Convive com sintomas como estresse psicológico, insônia, azia ou refluxo sem entender a causa real?
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Já tentou lidar com a ansiedade ou a procrastinação, mas você vê sempre no mesmo ciclo?
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Sente que suas emoções desreguladas estão afetando seus relacionamentos e sua autoestima?
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Busca uma abordagem que cuide da sua saúde mental, física e até nutricional de forma integrada?
🧠 Com o Método 3EM1 , você receberá um acompanhamento clínico completo que vai muito além da conversa — trate diretamente as causas dos seus sintomas.
E se o problema não for o que você pensa?
Durante muito tempo, você pode ter acreditado que o estresse, a insônia ou aquela sensação constante de angústia eram apenas parte da vida. Que se sentir ansioso o tempo todo era normal. Que viver no piloto automático, apagando incêndios e tentando manter as aparências, era simplesmente o que a vida adulta exige.
Mas a verdade é que por trás de cada sintoma, existe uma causa. E é aí que o Método 3EM1 entra.
Aqui, você é olhado como um todo: mente, corpo e hábitos.
Com encontros semanais, você começa a entender o que sente, por que sente e como transformar isso em escolhas conscientes.
Você recebe apoio, materiais complementares, e indicações personalizadas para continuar evoluindo mesmo fora das sessões.
E o mais importante: começa a se reconectar com aquilo que realmente importa.
Esse não é um espaço para fórmulas prontas — é um espaço para (re)construção de uma vida com significado.
Conheça o Método 3EM1
Um cuidado completo para quem quer aliviar os sintomas.
Na minha prática clínica, entendi que saúde mental verdadeira não é construída apenas com palavras, mas com ações integradas. O Método 3EM1 nasceu da união entre psicologia clínica, percepção fisiológica e orientação de hábitos — uma abordagem que respeita sua história, seu corpo e sua rotina.
Acredito que cada pessoa carrega em si o potencial de viver com mais leveza, clareza e saúde, e meu papel é oferecer as ferramentas para que ela mesma trilhe esse caminho.
Com encontros semanais, conteúdos de apoio (livros, séries, reflexões) e, se necessário, a colaboração com outros profissionais da saúde, o 3EM1 te acompanha no processo de se reencontrar com a sua melhor versão.
Esse é um método para quem está cansado de paliativos.
É para quem busca propósito, significado e leveza para viver o que realmente importa.
Muito prazer, sou Mateus Köhler
Psicólogo clínico com foco em transformação real, de dentro para fora.
Formado pela Universidade Franciscana, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em andamento pela PUCRS, acredito que a psicologia vai além do consultório: é uma jornada de reconexão com sua verdadeira essência.
Em meus atendimentos, integro conhecimentos de mente, corpo e hábitos, criando um processo acolhedor, prático e transformador. Acredito que cada pessoa carrega em si o potencial de viver com mais leveza, clareza e saúde — só precisa ser guiada com as ferramentas certas.
Hoje, atendo presencialmente em Santa Maria-RS e online para todo o Brasil, com o compromisso de oferecer um espaço de escuta, respeito e direcionamento individualizado.
Se você sente que é hora de virar a chave e ressignificar sua história, te convido a iniciar essa jornada comigo.
Um cuidado contínuo e personalizado, além da sessão
A transformação emocional não acontece apenas no consultório — ela é construída no dia a dia, nas reflexões, nas escolhas e nos pequenos passos.
Por isso, com o Método 3EM1 , você terá:
🧠 Acompanhamento clínico individual semanal
Sessões presenciais ou online com foco em saúde mental, autoconhecimento e resolução de conflitos emocionais.
📚 Indicação de materiais exclusivos
Livros, séries, filmes e conteúdos selecionados de acordo com suas necessidades, para que o processo terapêutico continue mesmo fora da sessão.
Essa é uma proposta de acompanhamento completo — feita para te ajudar a vencer bloqueios, reencontrar equilíbrio e viver com mais leveza e propósito.
Pronto para iniciar sua transformação?
Clique no botão abaixo e agende sua sessão de diagnóstico gratuita.
Esse é o primeiro passo para entender suas necessidades e traçar um caminho de transformação real, com o suporte do Método 3EM1 .